Plank - Giảm mỡ bụng, săn chắc vòng 2
Top 1 trong Top 3 Động tác giảm cân hiệu quả hơn cả tập gym
Có thể nói, Plank chính là động tác đốt mỡ thừa nhanh nhất. Động tác này thoạt nhìn thì trông có vẻ rất đơn giản nhưng lại có tác động rất mạnh mẽ đến các cơ bụng, đánh tan mỡ thừa và còn tạo nên những nếp cơ khỏe mạnh và cân đối. So với việc thực hiện các động tác quen thuộc cũ như lắc vòng, gập bụng hay ăn kiêng cực khổ... giúp giảm mỡ thừa ở bụng nhưng thường bỏ quên các cơ ở hai bên sườn. Thì với Plank, toàn bộ vùng bụng đều sẽ được vận động. Đặc biệt có tác động mạnh mẽ đến cơ bụng thẳng và cơ sườn ngang, giúp triệt tiêu mỡ thừa nhanh chóng đồng thời nâng cao sức bền, tạo nên vẻ đẹp quyến rũ thông qua việc săn chắc cơ bắp.
