Wall-sit - Bí quyết để có đôi chân như siêu mẫu
Top 3 trong Top 3 Động tác giảm cân hiệu quả hơn cả tập gym
Nếu bạn có bắp chân to, thô và ngấn mỡ, thì Wall-sit chính là bài tập sinh ra dành cho bạn. So với hai động tác ở trên thì Wall-sit còn dễ thực hiện hơn và tác động cùng lúc lên rất nhiều bộ phận như bụng dưới, hông, đùi và chân. Điều đặc biệt là Wall-sit sẽ giúp cho đôi chân thêm săn chắc, thon thả và nuột nà hơn trông thấy. Đây cũng là một bài tập nâng cao sức bền và khả năng chịu đựng sau một thời gian tập luyện.
