Squat - Giấc mơ vòng hông quả táo và nếp gấp đùi
Top 2 trong Top 3 Động tác giảm cân hiệu quả hơn cả tập gym
Nếp gấp đùi và hông quả táo là những cụm từ đại diện cho vẻ đẹp khỏe mạnh của vòng ba và đùi. Có thể chân và hông của bạn hơi to hơn so với người bình thường, nhưng chỉ cần chúng được thon gọn và không có mỡ thừa là đủ trở thành một người quyến rũ rồi. Và dĩ nhiên khi nhắc đến những bài tập cho vòng ba và đùi thì Squat chính là sự lựa chọn tối ưu nhất.
