Qủa óc chó

Các loại hạt nói chung rất giàu calo và các chất béo có lợi cho cơ thể , đặc biệt là quả óc chó, đồng thời chúng có một vai trò quan trọng giúp bạn thiết lập chế độ ăn uống cân bằng. Ở các nước phương Tây, chúng được xem như bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng và có chứa một hợp chất tên gọi melatonin, rất có lợi trong việc làm giảm bệnh tim và giúp ngủ ngon, khi bạn ngủ đủ giấc những cảm giác tiêu cực sẽ được giảm thiểu rõ rệt, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, và chống lại các hormone gây căng thẳng. Nếu bạn muốn có làn da sáng và mái tóc óng mượt, quả óc chó cũng góp phần vào việc nuôi dưỡng tóc và da. Vậy nên, hãy nhâm nhi quả óc cho như một món ăn vặt thay vì uống nước ngọt hay ăn những món nhiều đường khác để tốt cho sức khỏe hơn bạn nhé!