Sô cô la đen
Tôi tin chắc chỉ cần nghĩ đến sô cô la thì bạn sẽ
nở 1 nụ cười ngọt ngào, nhưng chắc chắn bạn không thể yên tâm thưởng thức một thành sô cô la ngọt ngào khi đang trong quá trình giảm cân? Vì thế, tôi muốn
nói cho bạn biết rằng bạn hoàn toàn có thể. Trong sô cô la có chứa nhiều
chất chống oxy hóa, bao gồm cả magiê, một chất tác động lên các mạch máu
của bạn để thư giãn, giúp hạ huyết áp hiệu quả và tăng cường độ lưu thông
máu của bạn. Nếu bạn chỉ ăn một vài hình vuông của một thanh sô cô la thì
đến 70% ca cao sẽ làm giảm sự lo lắng của bạn đồng thời cũng giảm bớt trầm
cảm và mệt mỏi. Vì vậy, đừng ngại ngần hãy ăn sôcôla đen từ 2 đến 3 lần một tuần sẽ
giúp bạn loại bỏ những cảm xúc tiêu cực rất nhiều. Thử đi và bạn
sẽ tin ngay điều đó!
