“Rặn” mạnh khi đi đại tiện

Khi đi đại tiện, nếu dùng quá sức hay quá gồng mình để “rặn”, dễ dẫn đến hiện tượng nứt hậu môn, nhất là những người bị trĩ và hay bị táo bón thường xuyên.

Khi bạn “rặn” quá mạnh cơ thành bụng và cơ hoành co thắt dữ dội, làm áp lực ở bụng tăng cao, huyết áp tăng lên đột ngột có thể dẫn tới xuất huyết não, cơ tim tiêu hao nhiều oxy làm đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và rối loạn nhịp tim, nặng hơn là mất nhịp tim, dẫn đến đột tử.

Vì vậy, những người bị bệnh tim không được “rặn” quá sức khi đi vệ sinh. Bữa ăn bình thường nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, uống nhiều nước, tập thể dục thường xuyên tránh táo bón, trĩ ghé thăm.