Rau bina

Rau bina lá xanh chứa hàm lượng sắt cao, rất có lợi cho sự phát triển các tế bào máu của thai nhi, giúp em bé khỏe mạnh. Trong rau bina chứa nhiều axit folic, chất này rất tốt cho hệ thần kinh của em bé. Rau bina cực tốt cho mẹ bầu, mẹ có thể ăn nhiều mà không lo bị tăng cân nhưng lại giúp em bé phát triển nhanh và thông minh hơn nếu bổ sung nhiều rau này trong thời kỳ mang thai.