Trứng

Trứng rất giàu protein, giúp nuôi dưỡng cơ bắp và xương cực tốt cho em bé. Trong trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng nên khi mẹ bầu ăn trứng sẽ giúp em bé phát triển tốt nhất ngay trong bụng mẹ và đặc biệt là không làm mẹ bị tăng cân nhiều. Hãy chế biến trứng thành nhiều món như súp trứng gà, trứng ốp la, trứng phomai... sẽ dễ ăn hơn nhưng tuyệt đối không ăn quá 3 quả trứng một tuần nhé các mẹ.