Táo

Táo là loại quả giàu vitamin C và chất xơ nên rất tốt cho sức khỏe của bé, đồng thời ăn tốt rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu làm giảm nguy cơ mắc táo bón cho mẹ bầu. Táo cũng là thực phẩm luôn luôn được khuyên bổ sung trong chế độ ăn kiêng của mẹ bầu giúp con phát triển mà mẹ không sợ bị tăng cân nhanh.
Trong táo không chỉ giàu vitamin, táo có có hàm lượng axit malic cao, rất tốt cho làn da của cả mẹ bầu và em bé. Ăn nhiều táo giúp da mẹ trở nên trắng mịn mà còn có thể cải thiện da của em bé.