Sử dụng quá nhiều muối

Sử dụng quá nhiều muối là một thói quen xấu có tác động đáng kể đến sức khỏe tim mạch của bạn. Muối, hay natri clorua, là một thành phần quen thuộc trong chế độ ăn uống của mọi người, nhưng việc tiêu thụ quá mức có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là trong mối quan hệ với bệnh tim mạch.

Muối đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nước và điện giữa các tế bào trong cơ thể. Tuy nhiên, khi tiêu thụ quá nhiều muối, cơ thể sẽ giữ nước và làm tăng áp lực máu, gây ra tình trạng tăng huyết áp. Áp lực máu cao có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch như bệnh tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Muối cũng có thể gây tắc nghẽn và sưng to các mạch máu. Sưng to các mạch máu có thể dẫn đến tăng nguy cơ các vấn đề như bệnh động mạch và đột quỵ. Đặc biệt, người có tiền sử gia đình về bệnh tim mạch nên cực kỳ cẩn trọng với việc tiêu thụ quá nhiều muối.