Thói quen xem tivi quá lâu

Thói quen xem tivi quá lâu là một trong những thói quen xấu phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Việc này có thể dẫn đến nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe tim mạch của bạn. Khi chúng ta dành quá nhiều thời gian để xem tivi, chúng ta thường ngồi ít hoặc hoàn toàn không vận động. Điều này dẫn đến tăng cường tích tụ chất béo, tăng cường nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan đến tim mạch.

Một thói quen xem tivi quá lâu cũng thường đi kèm với việc tiêu thụ thức ăn không lành mạnh như các loại snack có nhiều calo và thức uống có đường, đặc biệt là khi chúng ta xem tivi trong thời gian dài. Các thực phẩm này có thể gây tăng đường huyết và áp lực máu, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, việc xem tivi quá lâu có thể gây căng thẳng tinh thần và giảm cường độ giấc ngủ, điều này cũng có tác động xấu đến tim mạch. Khi bạn thiếu ngủ, tim mạch của bạn sẽ phải làm việc hết sức mình để cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho cơ thể, điều này có thể dẫn đến tăng nguy cơ bệnh tim.