Tắm quá lâu

Nhiều người- đặc biệt là các bạn trẻ vừa vận động mạnh, mệt mỏi thường dành nhiều thời gian để tắm, giành hàng giờ để ngâm mình trong làn nước mát giúp bản thân thư thái hơn. Nhưng nó dẫn đến những tác hại nghiêm trọng vì tắm trong thời gian quá lâu, da chúng ta sẽ bị mất nước dẫn đến cơ thể mệt mỏi, đã mệt mỏi còn mệt mỏi hơn.

Tắm lâu nước càng gây kích ứng và làm khô da bạn, mất dầu trên da. Thêm nữa, mỗi khi tắm xong, bạn cũng nên thoa kem giữ ẩm. Vậy nên mùa hè bạn không nên tắm quá 20 phút, còn vào mùa đông, bạn chỉ cần tắm 5-10 phút dưới vòi hoa sen là đủ. Thời gian tắm thích hợp là vào buổi sáng sau khi tập thể dục xong và chỉ tắm khi đã ráo mồ hôi.