Tận dụng những "thần dược tự nhiên"

Theo ngũ hành, những thực phẩm màu đen rất tốt cho thận nên cách dưỡng thận tốt nhất là bạn nên ăn nhiều những loại thực phẩm màu đen như vừng đen, mộc nhĩ đen, đậu đen, gạo đen, nấm đen... Đây được coi là những "thần dược tự nhiên" dành cho thận.

Ngoài ra, còn rất nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng dưỡng thận vô cùng hiệu quả như quả óc chó, hạnh đào, tỏi, rau hẹ, tôm...