Tăng cường Kali, hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Chuối được biết đến với lượng kali rất nhiều trong đó. Nhưng có thể bạn chưa biết kali rất tốt cho tim mạch.Hơn thế nữa, chuối chứa một lượng magie, rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Mặc dù quan trọng như vậy nhưng hầu hết mọi người không tiêu thụ đủ kali trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ, điều này thường có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc kiểm soát huyết áp và các thành phần khác cho sức khỏe tim mạch.

Chuối chín rất giàu kali và ít natri, có thể có lợi cho việc kiểm soát mức cholesterol. Hàm lượng chất xơ trong chuối hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim, và hàm lượng đồng và sắt giúp cải thiện cũng như duy trì lượng máu và nồng độ hemoglobin. Một chế độ ăn giàu kali có thể làm giảm 27% nguy cơ mắc bệnh tim của bạn. Vì vậy, đừng quên thêm loại trái cây này vào bữa ăn hàng ngày của mình.