Mở lồng ngực và kiểm soát nhịp thở
Thở ra kéo dài
Tăng cường vận động cơ hô hấp
Tăng cường sức bền
Loại bỏ dung tích khí cặn trong phổi
Tăng dung tích sống từng thùy phổi
Vũ điệu nhịp thở
Thùy phổi giữa: Choàng khăn từ sau lưng ra trước ngực, vị trí phía dưới nách. Hai tay đan chéo cầm hai đầu khăn. Bắt đầu hít vào thật sâu và siết khăn lại, sau đó buông khăn đột ngột và thở ra.
Thùy phổi dưới: Làm tương tự nhưng khăn nằm ở vị trí dưới ngực. Lưu ý buông khăn trước khi bắt đầu thì thở ra.
Mở lồng ngực và kiểm soát nhịp thở Thở ra kéo dài Tăng cường vận động cơ hô hấp Tăng cường sức bền Loại bỏ dung tích khí cặn trong phổi Tăng dung tích sống từng thùy phổi Vũ điệu nhịp thở