Táo

Táo là một loại trái cây ngon miệng được rất nhiều người yêu thích vì thế táo luôn nằm trong danh sách những thực phẩm giảm cân được ưa chuộng. Trong một quả táo chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như A,C,E, canxil, kali, axit malic,.. Các dinh dưỡng này không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp chống oxi hóa làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể đến 20%. Bạn có thể sử dụng táo để thay thế các thực phẩm khác, một ngày nên dùng khoảng 2-3 quả ngoài ra không dùng thêm thực phẩm nào khác, bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn bất ngờ