Tập thể dục thường xuyên
Nếu bạn là người không thích thể thao, thì khi ở trên giường bạn cũng sẽ không đủ sức để vận động. Vì vậy, trong trường hợp bạn cảm thấy "đuối" khi vào cuộc, thì nên nghĩ rằng tập thể thao sẽ cải thiện tình trạng suy giảm chức năng đàn ông của mình. Thể chất khỏe mạnh không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn cải thiện tình trạng sức khỏe tình dục rất tốt ở cả nam và nữ. Các nhà khoa học đã nghiên cứu vào cho thấy rằng, việc tập thể dục giúp cho lượng máu cũng như testosterone tăng lên, máu dồn về dương vật nhiều hơn và dễ dàng đạt được cực khoái.
Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu: Khi tập thể dục, hệ thống tuần máu hoạt động tốt hơn so với việc bạn ít khi vận động. Các mao mạch máu giãn nở, máu lưu thông dễ dàng, động mạch linh hoạt và nhận được nhiều máu hơn. Khi máu trong cơ thể dồi dào và tuần hoàn tốt sẽ giúp nam giới dễ dàng cương cứng khi “yêu”. Sự mạnh mẽ khi ở trên giường sẽ là nguồn cảm hứng, mục tiêu giúp bạn quyết tâm tập luyện chăm chỉ. Với những người đã bị yếu sinh lý thì việc thường xuyên tập thể dục không chỉ giúp tăng cường trao đổi chất, tăng sức khỏe, độ dẻo dai cho cơ thể mà còn giúp kéo dài thời gian quan hệ, tăng cường sinh lý, khắc phục tình trạng rối loạn cương dương tốt hơn. Cách khắc phục yếu sinh lý bằng thể dục thường giúp các bạn giải tỏa được áp lực, căng thẳng về thần kinh và stress trong công việc và cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra những người thường xuyên tập thể dục sẽ tự tin hơn với hình thể của mình, thu hút bạn tình hơn giúp chuyện “chăn gối” trở nên hấp dẫn hơn.
Tập thể dục được xem là một cách điều trị yếu sinh lý tại nhà đơn giản và ít tốn kém, lại cực kì an toàn. Tập tạ là bộ môn yêu thích của phái mạnh vì bạn có thể tập ngay tại nhà mà không nhất thiết phải đến các phòng tập gym. Tập tạ tác động lên các nhóm cơ giúp cơ bắp săn chắc, chắc khỏe. Hơn nữa, tập tạ làm tăng testosterone trong cơ thể nam giới. Lượng máu hoạt động nhiều hơn, lưu thông tốt đến cơ quan sinh dục giúp cải thiện chức năng sinh lý, điều trị rối loạn cương dương một cách hiệu quả. Mặt khác việc ngồi quá lâu, quá nhiều khiến cho các mạch máu co lại, lượng máu lưu thông trong cơ thể kém đi và không đến đều các vùng trên cơ thể. Đặc biệt là cơ quan sinh dục gây ra rối loạn cương dương, sinh lý suy giảm hoặc thậm chí là yếu sinh lý. Nam giới nên đi bộ khoảng 20 phút mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, tuần hoàn máu được cải thiện, nhờ đó mà cơ thể tăng testosterone để cải thiện sinh lý. Để có thể đạt được hiệu quả tăng cương sinh lý thì các bạn nên áp dụng những bài tập khoa học, tập đúng cách. Mỗi ngày chỉ cần bớt chút thời gian vận động đơn giản, giúp cho mạch máu có thể lưu thông thuận lợi hơn, từ đó làm tăng chất kích thích và sản sinh ra nhiều oxit nitric. Đây cũng là một cách tuyệt vời để tăng hưng phấn, giúp bạn dễ dàng đạt tới phong độ cao nhất.
