Trứng
Top 4 trong Top 7 công ty thực phẩm lớn nhất Việt Nam
Muốn tăng cân hiệu quả bạn nhất định phải biết đến loại thực phẩm này đó là trứng. Trứng sẽ cung cấp cho cơ thể các chất như cholesterol tốt, hàm lượng calo tốt, cũng như các loại vitamin A, D và E. Hơn nữa, trứng còn cung cấp các chất cho cơ thể mà không làm bạn no, bạn sẽ hấp thụ được nhiều các chất làm tăng cân trong một ngày (một ngày bạn có thể sử dụng 3 đến 4 quả trứng sẽ giúp bạn nhanh chóng tăng cân). Tuy nhiên, bạn phải đảm bảo rằng trứng phải là của nhà nuôi, không nuôi theo kiểu công nghiệp vừa không giúp tăng cân lại còn gây hại cho sức khỏe.
