Quả mận
Top 8 trong Top 10 loại quả cho làn da trắng sáng
Đó là một thực tế nổi tiếng rằng táo bón gây ra mụn trứng cá. Khi bạn không bị đi tiểu thường xuyên, ít nhất một lần mỗi ngày, chất độc được cho là thoát ra khỏi cơ thể sẽ được hấp thu lại trong máu. Cơ thể của bạn sau đó tìm kiếm các cách khác để loại bỏ chất độc, thông thường xuyên qua da, cơ quan lớn nhất trong cơ thể.
Hơn nữa, mụn trứng cá và mụn trứng cá thường để lại đốm và vết bẩn khó coi, tất cả có thể tránh được bằng cách đơn giản chỉ ăn các thực phẩm giàu chất xơ như mận. Một mận chứa 8g chất xơ, gấp bốn lần chất xơ như quả táo nhỏ.