Máy vi tính làm hao hụt vitamin A
Chất cồn “đánh cắp” vitamin B
Thuốc lá “hút đi” vitamin C
Vận động nhiều làm “chảy” mất nhiều loại vitamin
Nhiệt độ phòng quá cao hay quá thấp cũng làm “tiêu hao” nhiều loại vitamin trong cơ thể
Cách ăn không đúng sẽ lãng phí vitamin
Uống thuốc cũng sẽ làm cản trở khả năng hấp thu vitamin của cơ thể
Hắc ín và các chất độc khác có trong khói thuốc có thành phần nguy hại làm tiêu hao lượng lớn vitamin C của cơ thể. Nếu bị hút thuốc thụ động, lượng vitamin C tổn hao sẽ càng lớn hơn.
Vì vậy, những người có thói quen hút thuốc hoặc thuộc nhóm bị hút thuốc thụ động nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như cà chua, ớt, trái cây: ổi, cam, đu đủ,…
Máy vi tính làm hao hụt vitamin A Chất cồn “đánh cắp” vitamin B Thuốc lá “hút đi” vitamin C Vận động nhiều làm “chảy” mất nhiều loại vitamin Nhiệt độ phòng quá cao hay quá thấp cũng làm “tiêu hao” nhiều loại vitamin trong cơ thể Cách ăn không đúng sẽ lãng phí vitamin Uống thuốc cũng sẽ làm cản trở khả năng hấp thu vitamin của cơ thể