Tiêu thụ chất béo Omega 3

Như mọi người đã biết chất béo omega-3 như axit docosahexaenoic hoặc DHA đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động của toàn bộ cơ thể nói chung và bộ não nói riêng. Để tiêu thụ chất béo Omega 3 cách duy nhất là dung nạp thực phẩm. Tuy nhiên, các thực phẩm giàu Omega 3 như cá, gan... đều có một phần hợp chất không tốt cho cơ thể. Vì vậy, khi bổ sung chất béo Omega 3 cho con các mẹ lưu ý tới liều lượng để không nguy hại hoặc gây ra các tá dụng phụ khác.