Tôm và tôm hùm
Top 14 trong Top 15 Thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp phục hồi các chức năng của não bộ, đem lại cho con người cảm giác thoải mái và tràn đầy năng lượng. và một thực phẩm nữa giúp bạn có thể ngủ ngon đó chính là tôm hùm.
Đây là nguồn cung dồi dào tryptophan, hoạt chất thiết yếu cho giấc ngủ. Vì vậy, ăn tôm hay tôm hùm không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn mang lại cho bạn một giấc ngủ "thần tiên".
