Tránh ánh nắng tiếp xúc với căn phòng
Top 7 trong Top 10 Mẹo nhỏ giúp bạn ngủ ngon trong ngày hè
Khi nhiệt độ bên ngoài cao hơn 24 độ C, bạn nên đóng cửa sổ lại và mở chúng sau khi mức nhiệt hạ xuống thấp hơn. Thông thường, nhiệt độ thấp nhất trong ngày là từ 4-7 giờ sáng, vì vậy bạn có thể mở toàn bộ cửa sổ vào buổi sáng và sau 8 giờ tối.
Việc lau sạch sàn nhà trước khi đi ngủ cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp ngôi nhà giảm nhiệt độ ngay lập tức và khiến bạn ngủ ngon hơn trong tiết trời nóng bức.
