Tránh tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh

Tránh tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh là một lời khuyên quan trọng từ các chuyên gia về mắt để bảo vệ sức khỏe và sáng bảo của đôi mắt chúng ta trong thời đại số hóa ngày nay. Ánh sáng xanh, thường xuất hiện trong màn hình điện thoại di động, máy tính, tablet, và đèn LED, có thể gây hại cho mắt nếu chúng ta không quản lý nó một cách thích hợp.

Các thiết bị điện tử ngày càng trở nên phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, và việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể gây ra nhiều vấn đề thị lực. Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn, có khả năng xâm nhập sâu vào võng mạc mắt và có thể gây ra căng thẳng mắt, tăng nguy cơ mắt mỏi, và gây ra vấn đề về giấc ngủ. Các chuyên gia đề xuất một số cách để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh. Một trong những biện pháp quan trọng là sử dụng chế độ "Chế độ Ban đêm" hoặc "Chế độ ấn ánh sáng xanh" trên các thiết bị điện tử, điều này sẽ giúp giảm lượng ánh sáng xanh phát ra vào ban đêm và trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, có sẵn cảm ứng bảo vệ mắt hoặc miếng dán chống ánh sáng xanh để giảm tác động của nó lên mắt.