Sử dụng các thiết bị điện tử (điện thoại, Ipad), đọc báo khi đi vệ sinh

Đây là việc làm cấm kỵ nhất khi đi vệ sinh.Tư tưởng của chúng ta sẽ tập trung hết khi đọc tin tức, nhắn tin, lướt Facebook… 1 – 2 lần sẽ không sao, nhưng nếu về lâu dài sẽ gây ức chế hệ bài tiết, rối loạn việc dẫn truyền thần kinh bài tiết não bộ, kéo dài thời gian đại tiện, gây ra các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, dễ sinh bệnh trĩ, nặng hơn là ung thu đường ruột.

Nếu bạn bị táo bón trong thời gian dài, phân sót sẽ đè nén cơ thể, dẫn tới máu ở tiền liệt tuyến ở nam giới bị tắc nghẽn, gây nên bệnh viêm tiền liệt tuyến.

Đi vệ sinh lâu còn khiến não bị thiếu máu tạm thời, nếu đứng dậy đột ngột dễ sinh ra hiện tượng choáng và té ngã, đặc biệt là những người cao tuổi, người mới ốm dậy…

Ngoài ra, ngồi trên bồn cầu quá mà sử dụng Smart Phone, Ipad, báo…có thể làm cho những đồ dùng đó bị nhiễm khuẩn, khi bạn tiếp xúc vô tình sẽ bị nhiễm bệnh.