Vận động cơ thể nhẹ nhàng
Nếu không phải mẫu người ưa thể thao và không muốn ra bên ngoài chạy bộ hay đến các phòng tập, bạn vẫn có thể vận động cơ thể mình bằng nhiều cách khác nhau. Là một người hướng nội, bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi ở cùng với những người xa lạ, vì thế, bạn có thể lựa chọn những nhóm bạn cùng sở thích để tập yoga, đến các lớp học nhảy để giải tỏa vào cuối tuần. Có chung sở thích, bạn sẽ dễ dàng kết nối và mở lòng với mọi người hơn.
Làm những điều mình thích và bước ra khỏi vùng an toàn sẽ khiến cơ thể bạn được giải phóng năng lượng. Vận động giúp cải thiện sức khỏe, chống lại bệnh tật, cải thiện ý chí kiên cường, kiên trì, sự tự tin và biết kiểm soát cảm xúc từ đó cải thiện được cảm xúc tinh thần. Do đó, mỗi người cần tăng cường vận động để có một vóc dáng đẹp và một sức khỏe tốt hơn.
