Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, giữ hơi thở thơm tho mỗi ngày

Đánh răng hai lần mỗi ngày giúp cải thiện vẻ ngoài và sức khỏe tổng thể.Không nên đánh răng ngay sau khi ăn. Bạn nên chờ ít nhất mười phút rồi hãy vệ sinh răng miệng. Đánh răng thường xuyên có thể gây hại lớp men răng, làm bạn cảm thấy đau trong khi ăn uống.Giữ hơi thở luôn thơm tho. Mặc dù nước súc miệng chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn, nhưng chúng cũng giúp cải thiện hơi thở từ miệng. Tuy nhiên, bạn cần chú ý khi lựa chọn nhãn hiệu nước súc miệng, vì có một số loại sản phẩm có chứa chất gây ung thư (ví dụ như: Listerine). Cách an toàn hơn để duy trì hơi thở thơm tho là nên kết hợp chải lưỡi.Dùng chỉ nha khoa. Vệ sinh sạch sẽ các ngóc ngách mà bàn chải không chạm tới được. Làm sạch phần kẽ răng và lợi. Bước này giúp ngăn chặn mảng bám hình thành trên răng, và cũng giúp cho hơi thở thơm tho hơn.Không nên thường xuyên sử dụng miếng làm trắng răng, vì chúng có chứa hóa chất gây hại cho miệng.Tránh bị sâu răng. Thức ăn ngọt và giàu axit có thể làm hỏng răng. Một vài vết hàn răng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng một hàm răng đầy răng sâu sẽ khiến bạn không tự tin chút nào.Khám răng định kỳ tại nha sĩ.