Chế độ sinh hoạt, ngủ ngỉ điều độ
Một bí quyết tăng cân hiệu quả nữa là bạn cần phải sinh hoạt đầy
đủ, ăn nhiều, ngủ nhiều, đúng giờ giấc,..sẽ giúp bạn cải thiện được cân nặng.
Do vậy song song với việc bồi bổ cơ thể, tập thể
dục thì bạn cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý. Mỗi ngày ngủ từ 7-8 tiếng để có
một sức khỏe và tinh thần thoải mái, giảm bớt căng thẳng, tránh xa áp lực công
việc thì cân nặng mới được cải thiện được như ý.
