Bơ

Bơ là một trong những loại quả có nhiều tại Việt Nam, với hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài chất chống oxy hóa, bơ còn chứa một số hợp chất có lợi cho sức khỏe của đôi mắt như carotenoids lutein hay zeaxanthin. Quả bơ có tác dụng ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng, giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể ở người già. Thêm vào đó, ẩn trong trái bơ còn chứa nguồn vitamin A phong phú. Một loại quả vừa ngon và giàu dinh dưỡng vậy làm sao có thể bỏ qua được đúng không ạ?

Bơ là một loại hoa quả rất được nhiều người ưa thích và rất dễ kiếm. Loại quả thơm ngon này chứa lutien ngăn ngừa sự thoái hóa điểm vàng, bệnh đục nhân mắt, đặc biệt ở người già. Trong bơ có chứa lượng lutein carotene nhiều hơn bất cứ một loại hoa quả nào và chất này chống sự thoái hóa của các vết đen, bệnh đục nhân mắt và các bệnh mà người già thường hay mắc phải. Bơ còn được làm ra vô số món cực hấp dẫn và gây nghiện nữa, một ly sinh tố bơ, hay salad bơ cũng rất tuyệt.