Các món ăn cứng hoặc giòn
Top 9 trong Top 10 Thực phẩm cần tránh xa khi bị ốm
Các món ăn cứng hoặc giòn như bánh quy, các loại hạt… có thể gây kích ứng cổ họng, làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng, ho. Kết cấu của những món ăn vặt như khoai tây chiên giòn, bánh mì nướng giòn khiến cổ họng của bạn bị chà xát và cần nhiều thời gian hơn để hồi phục.
Do đó, khi bị cảm lạnh, cúm, bạn nên chuyển sang ăn các món mềm, dễ nuốt. Thường xuyên súc miệng bằng nước muối cũng có thể giúp làm dịu cổ họng.
