Đồ uống chứa caffeine
Top 10 trong Top 10 Thực phẩm cần tránh xa khi bị ốm
Các món đồ uống chứa caffeine mà chúng ta có thể thường bắt gặp như cà phê, trà, nước có gas… có thể khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, khiến bạn lâu hồi phục. Nguyên nhân là bởi caffeine có thể hoạt động như một chất lợi tiểu làm ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và đường ruột.
Chất ngọt nhân tạo có thể gây đầy bụng, chuột rút, và thậm chí tiêu chảy. Chưa kể, các loại đồ uống này cũng thường chứa nhiều đường và gây viêm trong cơ thể. Nếu muốn uống nước bạn chỉ nên uống loại nước có lượng đường thấp để bù nước điện giải, ví dụ như đồ uống thể thao, nước dừa.
