Động tác chống đẩy
Top 2 trong Top 10 Bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới
Chống đẩy thì chắc các bạn ai cũng biết. Hãy tập liên tục trong vòng 1 phút. Nếu bạn mới tập thì nên tập với cường độ nhẹ khoảng 20 lần/phút, sau đó tăng dần. Có người tập chống đẩy mỗi người 200 lần liên tục trong 2 tháng mà cuối cùng đã làm bụng mình nhỏ lại. Tự tin mặc các bộ trang phục bó sát. Nếu các bạn có điều kiện nên mua dụng cụ chống đẩy sẽ giúp bạn đỡ tốn sức và tập luyện dễ dàng hơn.
