Giảm cân

Nghe thật lạ phải không vì nhiều người nghĩ khi ăn lạc có chất béo và chúng sẽ khiến chúng ta tăng cân, Sự thực là lạc hoàn toàn có thể giúp bạn giải quyết cân nặng của mình, chúng còn có khả năng ngăn ngừa bệnh béo phì rất hiệu quả.

Trong lạc có chứa rất nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe, đó là axit folic, một loại axit có chứa axit không bão hòa đơn béo, ngoài ra hạt lạc còn chứa nhiều cellulose rất hữu ích cho đường ruột và không gây béo phì. Nếu chị em nào có ý định giảm cân thì bổ sung lạc vào thực đơn giảm cân của mình ngay đi nào.