Giúp lưu thông máu.

Bơi lội là môn thể thao lí tưởng cải thiện lượng máu trong cơ thể. Bơi lội thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản. Khi bơi lội, áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạch máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi. Do áp lực của nước lên ngực người bơi, làm hạn chế động tác hít vào thở ra cho nên cần phải thở mạnh, giúp phát triển hệ thống hô hấp và làm tăng dung tích sống của phổi. Dung tích sống của phổi càng cao, khả năng bền bỉ trong lao động, vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp và làm giảm các cơn hen, nhất là đối với người nghiện thuốc lá.

Chính nhờ những tác dụng trên của bơi lội mà cơ thể chúng ta trở nên khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Lượng máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn. Thói quen luyện tập bộ môn thể thao này luôn cho ta căng tràn nhựa sống. Vậy bạn hãy giành cho mình những buổi tập bơi lội bổ ích này nhé.