Ngăn ngừa béo phì
Béo phì là một trong những căn bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như hoạt động vui chơi của nhiều người( nhất là trẻ nhỏ). Trẻ bị bệnh béo phì khó lòng tham gia các môn thể thao mang tính vận động, đôi khi trẻ chỉ thích ngồi một chỗ. Bơi lội được xem là phương pháp hữu hiệu giúp đẩy lùi bệnh béo phì ở trẻ, giúp trẻ trở nên nhanh nhẹn và linh hoạt hơn.
Thực tế bơi lội là loại vận động từ đầu đến chân, làm tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp ở tay, chân, bụng, đùi, lưng... và giúp tăng cường công năng của các cơ quan nội tạng. Nhiều ý kiến cho rằng tập thể dục dưới nước sẽ giúp giảm cân nhanh hơn những người tập thể dục trên cạn. Vì thế, nếu bạn đang muốn giảm cân, ngăn béo phì thì bạn có thể thử dành từ 30- 60 phút mỗi ngày cho bơi lội nhé.
