Sinh tố Protein

Loại sinh tố pha trộn giữa protein với carbs sẽ giúp phát triển cơ bắp một cách nhanh chóng. Nên uống một ly sinh tố protein này trước khi tập để gia tăng năng lượng, tăng cường cơ bắp, đẩy nhanh tuần hoàn máu tới các tế bào cơ bắp. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp pha sinh tố protein với các loại sữa bột Whey protein để giúp cơ thể nhanh chóng bổ sung nhiều chất đạm.