Thói quen ăn nhiều rau, chất xơ thực vật
Thói quen giảm lượng đường tiêu thụ
Thói quen tập thể dục
Thói quen dậy sớm
Thói quen không bỏ bữa
Thói quen đi bộ nhiều hơn
Thói quen uống nhiều nước
Thói quen uống nước hoa quả ép thay những nước có ga
Thói quen nghe nhạc cổ điển
Thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ
Nhạc cổ điển không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai, nhạc cổ điển cũng có tác dụng rất tốt cho bạn trước khi bước sang tuổi 30. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: nhạc cổ điển giúp làm tăng nhận thức cho bạn, ngăn ngừa bệnh đãng trí khi bạn về già. Ngoài ra, nghe nhạc cổ điển còn giúp bạn thư giãn rất tốt, giúp bạn tập trung hơn vào công việc.
Thói quen ăn nhiều rau, chất xơ thực vật Thói quen giảm lượng đường tiêu thụ Thói quen tập thể dục Thói quen dậy sớm Thói quen không bỏ bữa Thói quen đi bộ nhiều hơn Thói quen uống nhiều nước Thói quen uống nước hoa quả ép thay những nước có ga Thói quen nghe nhạc cổ điển Thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ