Thói quen ăn nhiều rau, chất xơ thực vật
Thói quen giảm lượng đường tiêu thụ
Thói quen tập thể dục
Thói quen dậy sớm
Thói quen không bỏ bữa
Thói quen đi bộ nhiều hơn
Thói quen uống nhiều nước
Thói quen uống nước hoa quả ép thay những nước có ga
Thói quen nghe nhạc cổ điển
Thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ
Nước rất quan trọng với cơ thể của chúng ta, thiếu nước khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bạn trở nên tệ hơn, ngoài ra thiếu nước còn ngăn chặn khả năng làm việc của não, khiến bạn không thể tập trung khi làm việc. Thói quen uống nhiều nước rất tốt, đặc biệt với chị em phụ nữ, uống nhiều nước còn giúp cho làn da của chị em luôn sáng rạng ngời, căng mịn màng, da đều màu, không bị sỉn.
Thói quen ăn nhiều rau, chất xơ thực vật Thói quen giảm lượng đường tiêu thụ Thói quen tập thể dục Thói quen dậy sớm Thói quen không bỏ bữa Thói quen đi bộ nhiều hơn Thói quen uống nhiều nước Thói quen uống nước hoa quả ép thay những nước có ga Thói quen nghe nhạc cổ điển Thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ