Thói quen ăn nhiều rau, chất xơ thực vật
Thói quen giảm lượng đường tiêu thụ
Thói quen tập thể dục
Thói quen dậy sớm
Thói quen không bỏ bữa
Thói quen đi bộ nhiều hơn
Thói quen uống nhiều nước
Thói quen uống nước hoa quả ép thay những nước có ga
Thói quen nghe nhạc cổ điển
Thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ
Tập thể dục là một thói quen rất tổ bạn nên hình thành, tập thể dục giúp bạn tăng khả năng tập trung, sức bền bỉ của cơ thể, nâng cao sức khỏe khỏe hơn mỗi ngày. Nếu không thể đến phòng tập hàng ngày do bận rộn, bạn có thể tự chạy bộ, chơi các môn thể thao vận động vào những ngày nghỉ trong tuần.
Thói quen ăn nhiều rau, chất xơ thực vật Thói quen giảm lượng đường tiêu thụ Thói quen tập thể dục Thói quen dậy sớm Thói quen không bỏ bữa Thói quen đi bộ nhiều hơn Thói quen uống nhiều nước Thói quen uống nước hoa quả ép thay những nước có ga Thói quen nghe nhạc cổ điển Thói quen ngâm chân trước khi đi ngủ