Hầu hết các bạn học sinh, sinh viên đều đang thuộc độ tuổi thích "bay nhảy", đa số rất mải chơi, hơn nữa với sự phát triển mạnh mẽ của mạng xã hội thì việc "cày" thâu đêm đến sáng để xem phim, chơi game hoặc nói chuyện với bạn bè là hết sức bình thường. Đây chính là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp tới việc các bạn không thể dậy được sớm vào hôm sau.

Chính vì thế để giữ cho mình có được tâm trạng sảng khoái kích thích tới trường, thì trước tiên các bạn phải đảm bảo được giấc ngủ, hãy sắp xếp công việc và bài vở cẩn thận, cố gắng xong càng sớm càng tốt, sau đó lên giường và đi ngủ. Chắc chắn buổi sáng các bạn sẽ thật thoải mái tràn đầy năng lượng để bắt đầu.

Đa số tâm lý các bạn "sợ", hoặc "ngại" đến lớp một phần rất lớn là do chưa chuẩn bị được bài chu đáo, cho nên rất lo sợ khi đối mặt với bạn bè, thầy cô, nhất là khi bị gọi lên bảng và điểm kém, sẽ có tác động hết sức tiêu cực, chán nản và bỏ bê việc học.

Cần chủ động tập cho mình thói quen chuẩn bị bài chu đáo, làm hết những bài tập được giao, học bài cũ và đọc trước bài mới, khi đó bạn sẽ rất tự tin, háo hức đến giờ lên lớp để thể hiện khả năng của mình.

Điều này khá quan trọng khi bạn có kế hoạch cụ thể bạn sẽ luôn chủ động trong ngày và không bị thiếu sót hay lỡ "quên" việc gì đó. Cần xác định xem hôm nay sẽ làm gì, học gì, xác định xem môn nào quan trọng cần tập trung nhiều hơn chẳng hạn có môn sẽ kiểm tra viết thì cần được ưu tiên nhiều thời gian, việc nào gấp thì làm trước. Khi đó bạn sẽ sắp xếp được công việc và phân chia thời gian hợp lý sẽ dễ dàng hoàn thành một cách nhanh nhất.

Bạn hãy cố gắng dậy sớm vào buổi sáng, khi đó sẽ có nhiều thời gian rảnh để bạn chuẩn bị được mọi việc, ngoài ra còn tạo được tâm trí thoải mái, bạn sẽ không phải vội vàng tất bật lo trễ giờ, có thời gian để chăm sóc chỉn chu nhiều hơn cho bản thân, làm nốt những việc mà tối qua đang còn dở dang, xong xuôi mọi việc thì có thể xem các kênh truyền hình mà bạn yêu thích. Đây còn là quãng thời gian não bộ hoạt động mạnh nhất giúp ích rất lớn trong việc tăng cường trí tuệ cho bạn, ngay từ bây giờ hãy tập cho mình thói quen dậy sớm nhé.

Mỗi buổi sớm sau khi thức dậy bạn hãy mở bản nhạc mà bạn yêu thích, nhưng lưu ý một chút là nên mở những bản nhạc sôi động, vui vẻ, tránh mở những bản nhạc buồn sẽ làm cho tâm trạng buồn hơn đấy nhé, sau đó bạn hoàn toàn có thể lắc lư, nhảy nhót theo điệu nhạc để tạo cảm hứng tươi vui nhộn nhịp trước khi bắt tay vào học.

Đây có thể coi là động lực đến trường, người ta thường nói "nhất quỷ nhì ma thứ ba học trò" ý chỉ sự nghịch ngợm, hiếu động nhưng đầy hồn nhiên và tươi vui của lưới tuổi này. Hằng ngày các bạn có thể trò chuyện cùng nhau, tâm sự những niềm vui hay nỗi buồn, trao đổi với nhau những bài tập khó, giúp nhau cố gắng vươn lên.

Trong thời gian nghỉ trưa các bạn ở xa có thể ở lại ăn uống cùng nhau, chắc chắn khoảng cách sẽ ngày càng xích lại gắn bó, khi về có thể liên lạc hỏi thăm trao đổi bài nhưng trong một giới hạn thôi nhé, ngoài ra có thể tụ tập những buổi cuối tuần hay sinh nhật sẽ là yếu tố tâm lý tích cực thôi thúc các bạn rất lớn, dần dần sẽ yêu thích tới trường hơn vì ở đó đã tình bạn keo sơn.

Theo như nghiên cứu mới đây nhất của các nhà khoa học chỉ ra việc bạn ngồi thiền mỗi buổi sáng sẽ tạo điều kiện cho máu được lưu thông tốt nhất, giảm stress gặp phải, đồng thời tâm hồn thả lỏng thư thái, sức khỏe và hệ miễn dịch được cải thiện theo chiều hướng tích cực. Khi tâm trạng thoải mái bạn sẽ bắt tay vào bất cứ việc gì trong một trạng thái đầy hứng khởi.

Đặc biệt nếu là các bạn nữ thì càng nên luyện tập theo cách này vì ngoài các tác dụng trên còn giúp giảm mỡ tích tụ quanh các cơ quan nội tạng, đẹp da và ổn định đường huyết. Vậy thì không có lý do gì bạn không thử đúng không.

"Có thực mới vực được đạo", khi bạn để bụng đói dạ dày gầm thét thì có cố đến đâu cũng không thể tập trung được. Cho nên bạn cần chuẩn bị cho mình một bữa sáng đầy đủ để có được nguồn năng lượng tốt nhất duy trì hoạt động trong ngày, mang lại hiệu quả tốt nhất trong học tập. Không những vậy bữa sáng còn giúp cho bạn có sự tập trung nhất cao độ, tăng tuổi thọ và giảm cân do trong cơ thể vào buổi sáng hoạt động trao đổi chất diễn ra liên tục sẽ đốt cháy hàm lượng chất béo góp phần đáng kể để giảm trọng lượng với những người mập.

Hãy chú ý tới vẻ ngoài của bạn một chút, khi bạn ăn mặc gọn gàng lôi cuốn, cộng thêm một vài món phụ kiện thời trang như vòng cổ, dây chuyền, đồng hồ,... chắc chắn sẽ rất ấn tượng. Sự tự tin và tươi vui cùng với vẻ ngoài đầy ấn tượng như vậy sẽ làm cho bạn khao khát muốn đến trường hơn bao giờ hết vừa để cho mọi người thấy gu ăn mặc khéo léo, vừa tạo bước đệm tâm lý tuyệt vời để bắt đầu với bài học.

Thay vì như mọi hôm theo lịch trình nhất định như ngủ dậy - ăn sáng - đi học, thì bạn có thể chủ động thay đổi một chút để tạo thêm sự mới mẻ hơn chẳng hạn như đi tưới cây, ra vườn tận hưởng không khí mát rượi của buổi sớm mai, vui đùa với chú thú cưng của bạn hoặc đạp xe đạp một vòng nhỏ quanh nơi mà bạn ở,... sẽ khiến bạn vui vẻ thêm nhiều đấy, đó chính là lúc sẵn sàng chinh phục những thử thách trong ngày.