I. MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU 1. Kiến thức

• Trẻ biết tên vận động: “Trèo qua ghế dài” và hiểu mục đích của hoạt động.
• Nhận biết được luật chơi, trình tự thực hiện vận động và cách giữ an toàn khi trèo.

2. Kỹ năng

• Rèn kỹ năng phối hợp tay – chân khi trèo, khả năng giữ thăng bằng khi di chuyển trên ghế.
• Phản xạ nhanh nhẹn trước hiệu lệnh của cô, di chuyển đúng đội hình.

3. Thái độ

• Hứng thú tham gia vận động, mạnh dạn, tự tin khi thực hiện.
• Biết chờ đến lượt, giữ trật tự và tuân thủ quy định giờ học.

II. CHUẨN BỊ 1. Đối với cô

• Ghế dài 1,5m x 30cm chắc chắn, đặt trên nền phẳng.
• Nhạc vận động: “Rửa tay”, “Cả nhà thương nhau”, “Con cào cào”.
• Xắc xô, còi hiệu lệnh.

2. Đối với trẻ

• Trang phục gọn gàng, giày dép chắc chắn.
• Tâm thế vui vẻ, sẵn sàng vận động.

III. TIẾN HÀNH 1. Hoạt động 1: Khởi động

• Cô cho trẻ đi vòng tròn theo nhạc: đi thường – đi nhanh – đi chậm – đi bằng mũi chân – đi kiễng gót – đi nghiêng – chạy chậm – chạy nhanh – chạy chậm.
• Khi cô ra hiệu lệnh “Về hàng!”, trẻ nhanh chóng xếp thành 3 hàng ngang, giữ khoảng cách đều.

2. Hoạt động 2: Trọng động a. Bài tập phát triển chung

• Tay: Hai tay đưa ra trước – dang ngang – đưa lên cao – đưa xuống.
• Chân: Bước chéo chân sang hai bên theo nhịp.
• Bụng: Hai tay chống hông, xoay người sang trái – sang phải.
• Bật: Bật tách – bật khép theo nhịp 4 lần.

Cô quan sát – sửa sai – động viên. Sau đó chuyển đội hình 2 hàng dọc. b. Vận động cơ bản: Trèo qua ghế dài 1,5m x 30cm Lần 1 – Cô làm mẫu không giải thích

• Cô thực hiện trọn vẹn vận động, để trẻ quan sát tư thế và đường di chuyển.

Lần 2 – Cô làm mẫu có phân tích động tác

• Tư thế chuẩn bị: Đứng sau vạch chuẩn 1m, tay thả tự nhiên.
• Thực hiện:
  • Bước nhanh đến ghế.
  • Hai tay đặt lên ghế giữ thăng bằng.
  • Vắt một chân qua ghế, dồn lực tay để đưa chân còn lại theo sau.
  • Khi đã sang phía bên kia, đứng thẳng và chạy về phía cuối hàng.

Trẻ thực hiện

• Lần 1: Mỗi lượt 2 trẻ lên thực hiện. Cô quan sát, nhắc trẻ đặt tay đúng vị trí, tránh nhảy qua ghế.
• Lần 2: Thi đua giữa 2 hàng. Cô cổ vũ, đánh giá tinh thần và kỹ năng của từng nhóm.

c. Trò chơi vận động: “Chuyền bóng tiếp sức”

• Cô giới thiệu cách chơi: Hai đội đứng thành hàng dọc, chuyền bóng từ bạn đầu đến bạn cuối, bạn cuối cầm bóng chạy lên đầu hàng.
• Luật chơi: Không được làm rơi bóng, chuyền sai phải làm lại.
• Trẻ chơi 2 – 3 lượt. Cô tuyên dương đội thắng.

3. Hoạt động 3: Hồi tĩnh

• Trẻ đi nhẹ nhàng quanh sân, hít thở sâu theo lời cô.
• Cô nhận xét tinh thần – thái độ – kỹ năng của trẻ.
• Khen những trẻ tự tin, khuyến khích trẻ còn e dè.

I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức

• Trẻ biết mục đích của vận động “Trèo qua ghế dài”: rèn luyện sự khéo léo và sức mạnh đôi tay.

2. Kỹ năng

• Thực hiện đúng kỹ thuật: đặt tay, giữ thăng bằng, di chuyển nhịp nhàng.
• Hợp tác trong quá trình chơi, biết chờ đến lượt.

3. Thái độ

• Có tinh thần đoàn kết khi tham gia vận động nhóm.
• Hăng hái, tự giác tập luyện.

II. CHUẨN BỊ 1. Cô

• Ghế dài đảm bảo an toàn cho trẻ.
• Nhạc khởi động theo nhịp vui tươi.
• Một số đạo cụ tạo hứng thú: băng màu, cờ nhỏ.

2. Trẻ

• Trang phục phù hợp vận động.
• Tinh thần tích cực, thoải mái tham gia.

III. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG 1. Khởi động

• Cô hướng dẫn trẻ đi thành vòng cung:
  • Đi thường – đi nhanh – đi chậm.
  • Đi bước dài – bước ngắn – đi lùi.
• Khi nghe nhạc dừng, trẻ nhanh chóng tập hợp thành 3 hàng ngang.

2. Trọng động a. Bài tập phát triển chung

• Tay – vai: Đưa tay lên cao – đưa ra trước – xoay khớp vai.
• Bụng – lườn: Nghiêng người sang 2 bên.
• Chân: Nâng cao đùi – bước rộng.
• Bật: Bật tiến 3 – 4 bước.

Sau bài tập, chuyển đội hình 2 hàng chuẩn bị vận động chính. b. Vận động cơ bản: Trèo qua ghế dài Cô giới thiệu vận động bằng câu chuyện:
“Các con hãy tưởng tượng ghế dài là chiếc cầu bắc qua con suối nhỏ. Muốn qua suối phải trèo thật nhẹ nhàng.” Cô làm mẫu 2 lần:

• Lần 1: Không giải thích.
• Lần 2: Phân tích từng thao tác:

• Đứng sau vạch chuẩn.
• Hai tay đặt lên ghế, cúi thấp người.
• Trèo lần lượt từng chân qua ghế.
• Giữ lưng thẳng, mắt nhìn về phía trước.
• Khi qua ghế, trẻ đứng thẳng và chạy nhẹ về cuối hàng.

Trẻ luyện tập

• Lần 1: Từng trẻ thực hiện.
• Lần 2: 2 hàng thi đua xem đội nào thực hiện đúng – nhanh – đều.

c. Trò chơi: “Nhảy vào ô đúng màu”

• Cô đặt các ô màu trên sân.
• Khi nghe hiệu lệnh “Màu đỏ”, trẻ nhanh chóng nhảy vào ô đỏ.
• Chơi 3 – 4 lượt.

3. Hồi tĩnh

• Trẻ đi nhẹ nhàng, hít sâu – thở chậm.
• Cô nhận xét: tinh thần, nỗ lực, sự hợp tác của trẻ.

I. MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU 1. Kiến thức

• Trẻ gọi đúng tên vận động: “Trèo qua ghế dài”, biết được lý do phải trèo đúng tư thế để tránh nguy hiểm.
• Nhớ được thứ tự các bước thực hiện vận động.

2. Kỹ năng

• Phát triển kỹ năng sử dụng tay để chống – giữ thăng bằng khi trèo.
• Rèn sức bền, khả năng phối hợp nhịp nhàng các bộ phận cơ thể.
• Biết phối hợp với bạn khi thực hiện theo nhóm, điều chỉnh tốc độ phù hợp.

3. Thái độ

• Tích cực tham gia, biết tự tin vượt qua thử thách.
• Có ý thức giữ gìn đồ dùng học tập, không xô đẩy khi chờ tới lượt.
• Tôn trọng bạn, biết khen ngợi bạn khi bạn làm tốt.

II. CHUẨN BỊ 1. Cô

• Ghế dài 1,5m x 30cm được kiểm tra chắc chắn trước giờ học.
• Nhạc không lời nhẹ nhàng cho phần khởi động và hồi tĩnh.
• Vạch chuẩn, còi hiệu lệnh, đạo cụ trang trí tạo không gian “khu rừng nhỏ”.

2. Trẻ

• Trang phục thoải mái, không mang vật sắc nhọn.
• Tinh thần phấn khởi, đã ăn nhẹ trước giờ vận động.

III. TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC 1. Hoạt động 1: Khởi động Cô kể câu chuyện ngắn:
“Hôm nay chúng mình sẽ vào khu rừng tìm kho báu, nhưng để vào được rừng phải vượt qua chiếc cầu nhỏ.”
→ Trẻ hứng thú, sẵn sàng vận động.

• Cô cho trẻ đi vòng tròn: đi thường – đi dài bước – đi nhanh – đi chậm – chạy chậm – chạy nhanh – chạy chậm.
• Khi nghe hiệu lệnh: “Tập hợp!”, trẻ chạy về đứng thành 3 hàng ngang, dãn cách vừa phải.

2. Hoạt động 2: Trọng động a. Bài tập phát triển chung

• Động tác tay: Hai tay đưa lên cao, sau đó thả xuống theo nhịp 1–2–3–4.
• Động tác chân: Chân bước sang phải – sang trái, đưa tay chạm đầu gối.
• Động tác bụng: Xoay người nhẹ sang trái – sang phải 4 lần.
• Động tác bật: Bật tiến về phía trước 3 – 5 bước tùy khoảng sân.

Cô khuyến khích những trẻ tập mạnh dạn, sửa sai nhẹ nhàng cho trẻ còn lúng túng. b. Vận động cơ bản: Trèo qua ghế dài 1,5m x 30cm Giới thiệu vận động:

• Cô chỉ vào ghế và hỏi trẻ: “Muốn qua chiếc cầu này thì chúng mình phải làm gì?” → Trẻ trả lời: “Trèo qua ghế!”.
• Cô nhắc trẻ luôn chú ý an toàn: không chen lấn, không nhảy qua ghế.

Cô làm mẫu

• Lần 1: Không phân tích, chỉ thực hiện đầy đủ động tác.
• Lần 2: Phân tích rõ:
  • Đứng sau vạch chuẩn, chân mở rộng bằng vai.
  • Khi nghe hiệu lệnh, bước nhanh tới ghế.
  • Hai tay đặt chắc lên mặt ghế.
  • Vắt từng chân qua ghế, lưng giữ thẳng.
  • Khi qua ghế, đứng lên chạy thêm 3 bước rồi vòng về cuối hàng.

Trẻ luyện tập

• Lần 1: Từng đôi trẻ thực hiện. Cô đứng hai bên ghế quan sát, đảm bảo an toàn.
• Lần 2: Thi đua. Cô khích lệ: “Đội nào thực hiện đúng kỹ thuật sẽ được dán sticker bé ngoan.”

Cô nhận xét sự nỗ lực của các đội, nhắc lại những nhóm giữ thăng bằng tốt. c. Trò chơi vận động: “Vượt chướng ngại vật tìm kho báu”

• Trẻ phải: chạy → bò qua vòng → trèo qua ghế → nhặt viên ngọc → chạy về.
• Luật chơi: Không được bỏ qua chướng ngại vật, không được chạy tắt.
• Chơi 2 – 3 lượt. Cô tạo không khí thi đua vui vẻ nhưng không gây áp lực.

3. Hoạt động 3: Hồi tĩnh

• Trẻ đi thành vòng tròn, đưa tay lên – xuống theo nhịp nhạc chậm.
• Cô hỏi trẻ: “Hôm nay con thích hoạt động nào nhất?” để tạo kết nối.
• Nhận xét – khen ngợi – động viên.

I. MỤC ĐÍCH 1. Kiến thức

• Trẻ biết tên vận động, biết ghế dài là đồ dùng phục vụ luyện tập thể chất.
• Trẻ nắm được những điều cần chú ý để an toàn: không đùa nghịch, không đẩy bạn.

2. Kỹ năng

• Nâng cao kỹ năng vận động thô: trèo – chống – giữ thăng bằng.
• Luyện sự khéo léo của tay, chân khi vượt vật cản.

3. Thái độ

• Trẻ thể hiện tinh thần tự giác, tin tưởng vào bản thân.
• Hợp tác vui vẻ cùng bạn, không ganh đua tiêu cực.

II. CHUẨN BỊ 1. Cô

• Ghế dài đúng kích thước, được lót thảm mềm hai bên.
• Máy nghe nhạc, bài hát khởi động.
• Nhãn dán thưởng, còi, vòng thể dục.

2. Trẻ

• Trang phục thể thao, tóc buộc gọn.
• Tâm trạng vui vẻ và sẵn sàng tham gia.

III. TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG 1. Khởi động

• Cô mở nhạc vui, hướng dẫn trẻ đi theo đội hình vòng cung.
• Trẻ thực hiện: đi nhanh – đi chậm – chạy thường – chạy nhanh – chạy chậm.
• Cô hô: “Biến hình!” → trẻ xếp thành 2 hàng dọc thẳng đẹp.

2. Trọng động a. Bài tập phát triển chung

• Tay: Đưa tay sang ngang, xoay tròn nhẹ nhàng.
• Chân: Nâng cao đùi theo nhịp.
• Bụng: Vặn người sang hai bên.
• Bật: Bật qua 3 vòng liên tiếp.

Cô khen những trẻ tập đẹp, sửa tư thế cho trẻ cần hỗ trợ. b. Vận động cơ bản: Trèo qua ghế dài Giới thiệu bằng hình ảnh:
Cô cho trẻ xem hình “bạn nhỏ đang trèo qua chiếc cầu nhỏ”. Trẻ thảo luận điều bạn cần làm để qua được cầu. Cô làm mẫu

• Lần 1: Thực hiện liên tục – không dừng.
• Lần 2: Giải thích:
  • Hai tay chống lên ghế.
  • Một chân đưa qua ghế.
  • Chuyển trọng tâm, đưa chân còn lại sang.
  • Giữ tay chắc, không cúi quá thấp, không nhảy.

Trẻ thực hành

• Từng trẻ lên thực hiện. Cô đảm bảo an toàn hai bên.
• Khi trẻ thực hiện, cô nhắc: “Hai tay đặt chắc – mắt nhìn trước – chân nhẹ nhàng.”

Thi đua nhóm

• Hai hàng thực hiện xem nhóm nào đều và đúng kỹ thuật.

c. Trò chơi: “Qua cầu bắt cá”

• Trẻ chia thành 2 đội.
• Nhiệm vụ: trèo qua ghế → nhặt cá nhựa → chạy về bỏ vào giỏ đội mình.
• Luật: Mỗi lần chỉ lấy 1 con cá.
• Cô cho trẻ chơi 2–3 lượt, tạo tinh thần vui tươi.

3. Hồi tĩnh

• Trẻ đứng vòng tròn, lắc lư nhẹ theo nhạc.
• Cô động viên các bạn cố gắng, tuyên dương tập thể.

I. MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU 1. Kiến thức

• Trẻ hiểu ghế dài trong bài là “chiếc cầu gỗ nhỏ”.
• Gọi đúng tên vận động và nhắc được các bước thực hiện.

2. Kỹ năng

• Rèn khả năng ước lượng khoảng cách khi trèo.
• Phát triển thể lực: cổ tay, bắp tay, cơ bụng, sức bật.
• Rèn phản xạ nghe – hiểu – thực hiện hiệu lệnh trong thời gian ngắn.

3. Thái độ

• Hứng thú, mạnh dạn, không sợ thử thách.
• Biết nhường bạn, không chen lấn, biết giúp bạn khi bạn sợ.

II. CHUẨN BỊ 1. Cô

• Ghế dài, thảm lót, bảng hiệu lệnh, một số hình ảnh về cầu gỗ – suối nhỏ.
• Nhạc: “Vui đến trường”, “Lá xanh”.
• Các thẻ hình ngôi sao để thưởng nhóm tốt.

2. Trẻ

• Trạng thái thoải mái, đã khởi động tay chân nhẹ trước giờ học.
• Trang phục thuận tiện vận động.

III. TIẾN TRÌNH 1. Khởi động

• Cô dẫn dắt trẻ tưởng tượng: “Chúng mình đi vào khu rừng, đến một con suối nhỏ. Muốn qua suối phải trèo qua chiếc cầu gỗ dài.”
• Trẻ đi hàng dài: đi thường – đi vòng – đi chéo – chạy nhanh – chạy chậm.
• Khi cô hô “Đến nơi!”, trẻ xếp thành 3 hàng ngang.

2. Trọng động a. Bài tập phát triển chung

• Động tác tay – vai: Hai tay đưa thẳng lên trời, vỗ trước – vỗ sau.
• Động tác chân: Giậm chân tại chỗ, đưa đầu gối cao.
• Động tác bụng: Gập người chạm tay vào mũi chân.
• Động tác bật: Bật nhảy tại chỗ 4 lần rồi bật tiến 2 bước.

b. Vận động cơ bản: Trèo qua ghế dài Cô làm mẫu

• Lần 1: Thực hiện hoàn chỉnh, không nói.
• Lần 2: Nói rõ từng bước:
  • Đứng đúng vị trí.
  • Tiến tới ghế, hai tay đặt sát nhau trên mặt ghế.
  • Vắt chân trái – chuyển trọng tâm – đưa chân phải qua.
  • Đứng thẳng và chạy về vị trí cuối hàng.

Trẻ luyện tập

• Lần lượt từng trẻ thực hiện. Cô hỗ trợ trẻ yếu bằng cách đứng gần.
• Cô nhắc trẻ: “Không nhảy qua ghế – không đặt chân lên mặt ghế.”

Thi đua: “Cầu gỗ đội nào vững nhất”

• Trẻ chia 2 đội.
• Đội nào thực hiện đều – đẹp – đúng sẽ thắng.

c. Trò chơi vận động: “Mang thư qua suối”

• Trẻ cầm phong bì thư → trèo qua ghế → đặt thư vào hộp đích.
• Luật: Chỉ mang 1 lá thư mỗi lượt.
• Chơi 2 – 3 vòng.

3. Hồi tĩnh

• Trẻ đứng thành vòng tròn, thực hiện động tác hít sâu – thở nhẹ.
• Cô hỏi trẻ: “Đi qua cầu gỗ khó hay dễ?”
• Nhận xét – tuyên dương – kết thúc hoạt động.