Top 12 loại sinh tố trái cây giúp giảm mỡ bụng cấp tốc

11-07-2020 12 391 1 0 Báo lỗi

Ai cũng biết trái cây rất tốt cho sức khỏe. Đây là thực phẩm giống như rau xanh có thể ăn no cũng được bởi chúng chứa rất nhiều các loại vitamin, chất xơ và ít chất béo. Đặc biệt sinh tố trái cây là thức uống ngon, bổ, rẻ mà ai cũng yêu thích. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết, có những loại sinh tố trái cây giúp giảm mỡ bụng cấp tốc - niềm khát khao mong mỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Toplist sẽ giúp bạn tìm hiểu điều đó trong bài viết dưới đây.

1 Bình An

Sinh tố xoài - bơ

Xoài có chứa rất nhiều vitamin C, còn bơ giàu chất oxy hóa, chứa chất béo đơn không bão hòa, không có cholesterol. Một quả xoài gọt rồi cắt lát, nghiền nhuyễn với một quả bơ, thêm một muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Cho tất cả vào máy xay, vậy là bạn đã có ngay một công thức giảm mỡ bụng siêu ngon, siêu hiệu quả.
Sinh tố bơ - xoài
Sinh tố bơ - xoài
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet

2 Bình An

Sinh tố việt quất - chuối

Để lạnh việt quất, sau đó trộn chúng với một quả chuối, xay nhuyễn, thêm một muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon thế là bạn đã có một ly sinh tố việt quất - chuối tuyệt vời. Việt quất sẽ làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mỡ, trong khi chuối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Sinh tố việt quất - chuối
Sinh tố việt quất - chuối
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
3 Bình An

Sinh tố dâu tây - chuối

Để có sinh tố dâu tây - chuối, bạn chỉ cần xay một nửa cốc dâu tây, một quả chuối, một nửa cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R thích hợp cho quá trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ đẹp da, ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.
Sinh tố dâu tây - chuối
Sinh tố dâu tây - chuối
Cách làm sinh tố dâu tây - chuối
Cách làm sinh tố dâu tây - chuối
4 Bình An

Sinh tố cam - chuối

Sinh tố cam - chuối vừa ngon, vừa giàu protein nhưng hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200 - 300 calo là đồ uống tuyệt vời dành cho những ai muốn giảm mỡ bụng hiệu quả. Để có một ly sinh tố cam - chuối, bạn chỉ cần trộn một quả cam, một quả chuối, một cốc hoa quả đông lạnh, hai muỗng whey protein và hai muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh).
Sinh tố cam - chuối
Sinh tố cam - chuối
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
5 Bình An

Sinh tố việt quất - sữa chua - vani

Sinh tố việt quất - sữa chua - vani có thể làm một món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp bạn có một thân hình chuẩn và không lo vòng 2 to ngang với vòng 1. Bạn chỉ cần cho các nguyên liệu gồm một cốc sữa, sữa chua, một chén việt quất tươi, một muỗng canh dầu hạt lanh và một ít đá xay trong khoảng một phút. Sau đó bạn cho ra cốc thủy tinh và thưởng thức thức uống tuyệt vời này.
Sinh tố việt quất - sữa chua - vani
Sinh tố việt quất - sữa chua - vani
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
6 Bình An

Sinh tố cam - chanh

Một quả chanh kết hợp với một quả cam sẽ tạo nên một ly sinh tố cực kì tốt cho sức khỏe, không ngoa nếu như gọi đó là "thần dược". Trong chanh chứa hàm lượng vitamin C và canxi rất cao nên nó trở thành nguyên liệu trong sản xuất các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da. Cam còn giúp tăng cường sức đề kháng cho da, giảm thâm nám, đồng thời tiêu diệt các chất béo không cần thiết cho cơ thể.
Sinh tố cam - chanh
Sinh tố cam - chanh
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
7 Bình An

Sinh tố mâm xôi - socola

Quả mâm xôi là trái cây giàu vitamin, giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và cân đối, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Mâm xôi kết hợp với socola sẽ cho bạn một ly sinh tố thơm ngon mà không lo béo, ngược lại còn đốt cháy mỡ bụng rất tốt. Bạn chỉ cần xay hỗn hợp một nửa cốc sữa tách kem hoặc đậu nành, một hộp sữa chua vani, một phần tư cốc socola cùng với một chén quả mâm xôi tươi và đá, sau đó đổ ra cốc thủy tinh để nhâm nhi thưởng thức.
Sinh tố mâm xôi - socola
Sinh tố mâm xôi - socola
Ảnh minh họa- nguồn internet
Ảnh minh họa- nguồn internet
8 Bình An

Sinh tố dâu tây

Dâu tây là loại quả có chứa các loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C khá cao, chống ung thư, có thể ngăn chặn độc tố vào gan, làm cho tinh thần sảng khoái. Ngoài ra, dâu tây còn ngăn chặn nhiễm khuẩn, bảo vệ hệ thống tiết niệu. Đặc biệt, dâu tây có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, giảm cân vô cùng hiệu quả và nhanh chóng, nhất là ở vòng 2. Bạn chỉ cần cho hỗn hợp gồm một cốc sữa không béo, cốc dâu tây đông lạnh không đường và xay chúng cùng với dầu hạt lanh là có thể đổ ra cốc thưởng thức.
Sinh tố dâu tây
Sinh tố dâu tây
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
9 Bình An

Sinh tố bơ - lựu

Bạn đã uống sinh tố bơ - lựu bao giờ chưa? Sẽ rất ngon đấy mà lại còn có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả bởi nó ngăn ngừa việc tích tụ chất béo, đốt cháy mỡ thừa ở bụng. Hãy trộn một quả bơ, một nửa cốc ép lựu, một muỗng canh mật ong và một phần tư cốc sữa chua không đường đem xay nhuyễn là bạn đã có sinh tố bơ - lựu rất bổ dưỡng rồi.

Sinh tố bơ - lựu
Sinh tố bơ - lựu
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
10 Bình An

Sinh tố dứa

Món sinh tố dứa không có cholesterol, lại giàu chất xơ, các enzyme tiêu hóa, vitamin C, canxi và kali nên có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể. Chỉ cần cho dứa và sữa cùng một ít đá và một thìa dầu lanh vào máy xay, một phút sau bạn đã có ngay một cốc sinh tố dứa thơm ngon hấp dẫn mà lại giảm béo hiệu quả.
Sinh tố dứa
Sinh tố dứa
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
11 Tuyen Minh

Sinh tố đu đủ

Công thức sinh tố đu đủ giảm cân đơn giản nhất là kết hợp đu đủ với nước cốt chanh và vỏ chanh bào xay nhuyễn. Vị chua của chanh và hăng hăng của vỏ chanh sẽ cân bằng lại vị ngọt của đu đủ. Bạn có thể kết hợp thêm sữa chua hoặc hạt chia vào công thức sinh tố đu đủ để vị thanh mát hơn. Loại sinh tố này phù hợp để bạn uống sau bữa ăn trưa.

Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
12 Tuyen Minh

Sinh tố dưa leo

Dưa leo là loại trái cây thanh mát, chứa nhiều nước. Không những giúp giảm cân, sinh tố dưa leo còn giúp làm đẹp da, giảm mụn trên cơ thể. Công thức sinh tố dưa leo giảm cân đơn giản nhất là xay nhuyễn hỗn hợp dưa leo, lá bạc hà và táo xanh, nếu thích ngọt, bạn có thể cho thêm chút mật ong. Vậy là có thể thưởng thức được rồi.

Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet
Ảnh minh họa - nguồn internet




Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: O369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng