Top 8 Loại trái cây sấy khô cực tốt cho bà bầu

25-04-2018 8 1285 0 0 Báo lỗi

Ăn uống trong thời kì bầu bí là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Ngoài các món ăn bổ dưỡng hàng ngày, trái cây sấy khô cũng là gợi ý tuyệt vời giúp các mẹ bầu xua đi cảm giác nghén ngẩm, mệt mỏi và cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Sau đây Toplist.vn xin liệt kê 8 loại trái cây sấy khô cực tốt để các bà bầu có thể tham khảo nhé!

1 Hoai Nguyen 2018-04-20 21:42:13

Mơ sấy khô

Nếu như trái mơ tươi có vị chua thanh giúp bạn giảm cơn khát và thơm miệng thì trái mơ sấy lại có tác dụng cực kì tốt cho các mẹ bầu. Trong thành phần của trái mơ sấy có chứa chất xơ, vitamin A, E, đồng và đặc biệt chứa lượng calo cực thấp. Các mẹ bầu có thể vô tư ăn loại quả này mà không lo tăng cân, béo phì. Không chỉ vậy, khi bạn thường xuyên chọn mơ sấy làm thức ăn vặt còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé, giảm táo bón và tránh được nguy cơ tiền sản giật hiệu quả.

Mơ sấy chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi.
Mơ sấy chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho thai nhi.

2 Hoai Nguyen 2018-04-20 21:46:48

Táo sấy khô

Táo sấy khô là một chọn lựa tuyệt vời dành cho các chị em đang thời kì bầu bí. Trong một trái táo sấy khô có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể mẹ như: chất xơ, kali giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, ổn định huyết áp cho mẹ bầu. Bạn có thể ăn trái táo sấy khô kết hợp cùng sữa chua vào các bữa phụ để tạo cảm giác no, đây cũng là thực đơn thú vị cho các mẹ bầu sợ tăng cân quá nhiều.

Táo sấy khô rất tốt cho mẹ bầu.
Táo sấy khô rất tốt cho mẹ bầu.
3 Hoai Nguyen 2018-04-20 21:57:20

Nho sấy khô

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trái cây giàu chất sắt, chất xơ và cung cấp lượng protein đầy đủ cho cơ thể thì nho sấy khô chính là loại quả như vậy. Không chỉ có những ưu điểm kể trên, nho sấy khô còn giúp tăng cường sự phát triển trí não cho mẹ và giúp cân bằng huyết áp trong thời kì mang thai. Các mẹ bầu có thể nhâm nhi trái nho sấy khô bất cứ khi nào bởi chúng chứa lượng kalo vừa đủ để bạn không bị tăng cân quá nhanh.

Nho sấy giúp ổn định huyết áp cho bà bầu.
Nho sấy giúp ổn định huyết áp cho bà bầu.
4 Hoai Nguyen 2018-04-20 22:02:46

Lê sấy khô

Trong thời kì mang thai, rất nhiều bà bầu gặp phải tình trạng thiếu sắt. Bạn có thể khắc phục bằng cách bổ sung các thức ăn có chứa hàm lượng sắt hoặc dùng viên uống trực tiếp. Tuy nhiên, bạn cũng có thể chọn trái lê sấy khô để đảm bảo lượng sắt cung cấp cho thai nhi. Theo thống kê của các chuyên gia dinh dưỡng, trong thành phần của trái lê sấy khô có chứa hàm lượng đồng, vitamin C, vitamin K và đặc biệt rất giàu chất sắt.

Bà bầu có thể chọn bổ sung sắt bằng cách ăn lê sấy thường xuyên.
Bà bầu có thể chọn bổ sung sắt bằng cách ăn lê sấy thường xuyên.
5 Hoai Nguyen 2018-04-20 22:07:40

Đào sấy khô

Tương tự như trái lê, đào sấy khô giàu sắt, kali, vitamin A  và đồng. Không những vậy, một điểm cộng nữa cho loại quả này chính là khả năng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thai kì và giảm táo bón cực hiệu quả cho mẹ bầu. Các bác sĩ luôn khuyên phụ nữ  mang thai nên lựa chọn đào sấy khô trong các bữa ăn phụ, tuy nhiên với trái đào còn tươi thì bạn nên hạn chế ăn bởi chúng làm tăng nguy cơ sảy thai.

Qủa đào sấy ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong thai kì.
Qủa đào sấy ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong thai kì.
6 Hoai Nguyen 2018-04-20 22:19:44

Chà là sấy khô

Thai nhi bị thiếu canxi dẫn đến mẹ sinh con còi cọc là tình trạng không hiếm gặp ở các mẹ bầu. Canxi là một trong những thành phần quan trọng góp phần cấu tạo nên xương và hệ thần kinh của trẻ. Vậy nên, khi mang thai chị em cần bổ sung lượng canxi thích hợp để thai nhi có thể phát triển tốt nhất. Với trái chà là sấy khô, chúng có chứa chất sắt, chất xơ và canxi rất cao giúp mẹ bầu giảm tình trạng tiền sản giật và cao huyết áp khi mang thai.

Chà là sấy chứa nhiều canxi tốt cho sự phát triển xương của thai nhi.
Chà là sấy chứa nhiều canxi tốt cho sự phát triển xương của thai nhi.
7 Hoai Nguyen 2018-04-20 22:24:57

Chuối sấy khô

Chuối sấy rất giàu magie, kali tốt cho hệ tiêu hóa của các bà bầu. Không những vậy, trong quả chuối sấy còn chứa nhóm vitamin B6, C, A hỗ trợ sự phát triển của các dây thần kinh và cơ bắp. Lượng Vitamin B6 giúp ổn định mức cholesterol trong máu và tăng cường hệ miễn dịch cho các chị em. Bà bầu có thể sử dụng chuối sấy kèm các loại nước trái cây có vị chua thanh để tăng cường tác dụng.

Chuối sấy tốt cho hệ tiêu hóa và ổn định lượng cholesterol trong máu.
Chuối sấy tốt cho hệ tiêu hóa và ổn định lượng cholesterol trong máu.
8 Hoai Nguyen 2018-04-20 22:30:02

Qủa óc chó khô

Qủa óc chó được xem là thực phẩm vàng cho các mẹ đang trong thời kì thai nghén. Trong một trái óc chó có chứa rất nhiều hàm lượng omega3 có tác dụng thúc đẩy sự hình thành các tế bào não của trẻ sơ sinh, đồng thời hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé. Các mẹ bầu nên ăn 5-10 quả óc chó một ngày để bé có đủ dinh dưỡng phát triển và tăng cường trí thông minh cho bé yêu khi chào đời.

Lượng omega 3 trong quả óc chó khô giúp phát triển não bộ cho trẻ sơ sinh.
Lượng omega 3 trong quả óc chó khô giúp phát triển não bộ cho trẻ sơ sinh.




Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng