Ăn đêm
Ngoại trừ trái tim ra thì bất cứ cái gì trên đời này cũng cần phải nghỉ ngơi, dạ dày cũng vậy. Ăn đêm sẽ khiến bạn béo bụng và tăng cân nhanh chóng. Không chỉ có vậy, điều này còn làm tăng nguy cơ bị trào ngược axit và bị chứng khó tiêu. Bạn đã nghe câu nói "Nên ăn sáng như nữ hoàng, ăn trưa như người bình thường và ăn tối như kẻ hành khất chưa". Vì buổi tối ít hoạt động nên bạn nên giảm bớt khẩu phần ăn vào buổi tối và không nằm sau khi ăn. Nếu bạn đêm đói thì nên ăn hoa quả thay vì ăn cơm.
