Dùng đĩa có kích thước lớn trong các bữa ăn

Bạn có bất ngờ không khi có sự liên quan giữa kích thước những chiếc đĩa với số cân của bạn. Câu trả lời là có đấy ạ. Bởi lẽ có khảo sát được tiến hành giữa những người béo phì đã chỉ ra rằng, những người này thường xuyên thích dùng đĩa to hơn là những chiếc đĩa cỡ vừa và nhỏ. Đơn giản khi bạn thấy đĩa có nhiều khoảng trống thì bạn sẽ lấy nhiều thức ăn hơn và không kiểm soát được lượng thức ăn mình đã nạp được vào cơ thể dẫn tới hiện tượng tích mỡ trong cơ thể. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên sử dụng đĩa ăn cỡ nhỏ và chỉ lấy thức ăn đủ mình dùng.