Ăn sáng giúp cải thiện tâm trạng và giảm cơn buồn ngủ
Top 10 trong Top 14 lý do bạn nên ăn sáng đầy đủ và thường xuyên
Thực phẩm là liều thuốc tốt nhất cho tâm trạng của bạn, cũng như cực hiệu quả trong việc giúp bạn giảm cơn buồn ngủ vào mỗi buổi sáng. Với một bữa sáng lành mạnh gồm nhiều rau củ và trái cây sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và có một tâm trạng lạc quan, vui vẻ, hứng khởi với công việc hơn. Từ đó, bạn sẽ tập trung tinh thần cho công việc mà không còn cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi trong giai đoạn bắt đầu ngày mới.
Khi tâm trạng tốt bạn sẽ tăng năng suất cũng như khả năng làm việc của bạn cao hơn. Vì vậy bạn hãy duy trì bữa sáng cho mình nhé. Nó sẽ cho bạn một ngày làm việc hiệu quả.
