Ăn sáng giúp duy trì lượng đường ổn định
Với những người bệnh mắc bệnh về đường huyết thì việc bỏ bữa ăn sáng lại càng khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Khi bỏ lỡ bữa sáng bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi vì lượng đường trong máu bị suy giảm- một triệu chứng của việc bị hạ đường huyết. Nó gây nên hiện tượng mệt mỏi, đau đầu, khó chịu và rối loạn trao đổi chất khiến bạn dễ bị tụt huyết áp, cản trở mọi hoạt động thường ngày của bạn.
Để duy trì lượng đường ổn định bạn cần rèn thói quen ăn sáng nhé. Bữa sáng cũng được coi là bữa chính trong ngày. Nên dù vội đến đâu bạn cũng nên nhớ chăm sóc bản thân mình bằng bữa sáng lành mạnh.
