Ăn uống thiếu chất

Các tế bào thần kinh thị giác cần được cung cấp đầy đủ vitamin A, đây là một loiaj vitamin không thể thiếu để “nuôi dưỡng” đôi mắt. Nếu thiếu vitamin này, chúng ta dễ bị khô mắt, hoa mắt, mỏi mắt… Ngoài ra, thiếu vitamin C và E cũng là nguyên nhân khiến cho thị lực của bạn bị giảm xuống. Hãy ăn uống một cách điều độ, đúng cách, ăn nhiều các loại trái cây chứa vitamin A, C, E như gấc, cam, chanh… và bổ sung thêm dầu cá để có một đôi mắt sáng khỏe bạn nhé.