Ăn uống với chế độ hợp lý tránh tăng cân sau Tết

Tết là thời điểm mà thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất trong năm. Hơn nữa các món ăn ngày Tết chủ yếu là các loại thịt, cá, rất ít rau, đặc biệt các món ăn nhiều năng lượng như bánh chưng, bánh tét lại là món không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết của mỗi gia đình. Ngoài ra bánh kẹo, các loại nước ngọt, đồ uống có ga cũng rất dễ gây tăng cân nếu chúng ta sử dụng quá nhiều. Các bữa ăn ngày Tết thường không điều độ, số bữa nhiều hơn ngày thường, các món ăn cũng đa dạng hơn dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, không tốt cho sức khỏe và tăng cân đối với tất cả mọi người. Vì vậy chúng ta cần có chế độ ăn cân bằng ngày Tết để giữ đúng cân nặng sau một thời gian nghỉ dài.