Bạn cảm thấy chủ động và kiên trì hơn trong công việc
Bạn sẽ tỉnh táo hơn và ít lo lắng hơn
Bạn bớt trì hoãn hơn
Bạn có ít suy nghĩ tiêu cực hơn
Hài lòng hơn với cuộc sống của mình
Bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng
Giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn
Khả năng miễn dịch cao hơn
Giảm nguy cơ trầm cảm
Điều chỉnh chu kì sinh học
Có những người đã thử thức dậy đúng giờ vào mỗi ngày và họ đã thu được kết quả khá thú vị.
Huấn luyện viên cá nhân Cedar chia sẻ những điều xảy ra sau khi cô rèn thói quen thức dậy lúc 7 giờ sáng mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần. Cô cho biết thói quen này đã giúp cô cảm thấy hào hứng hơn để bắt đầu một ngày mới, tập luyện mạnh hơn, ngủ ngon hơn, chế độ ăn uống lành mạnh hơn và thậm chí có thể thức dậy trước khi báo thức đổ chuông.
Bạn cảm thấy chủ động và kiên trì hơn trong công việc Bạn sẽ tỉnh táo hơn và ít lo lắng hơn Bạn bớt trì hoãn hơn Bạn có ít suy nghĩ tiêu cực hơn Hài lòng hơn với cuộc sống của mình Bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng Giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn Khả năng miễn dịch cao hơn Giảm nguy cơ trầm cảm Điều chỉnh chu kì sinh học